父母高孩子一定高

    很多家长认为“父母高，孩子一定高”，这种想法其实忽略了后天因素的重要性。遗传对身高有重要影响，但并非决定因素。北京天使儿童医院生长发育科医生提醒，孩子的较终身高是遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等多方面共同作用的结果。

    遗传因素占多大比例？

    研究表明，遗传对身高的影响约占60%-70%。有个简单的公式可以估算：男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2±5cm，女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2±5cm。但后天的30%-40%影响空间，完全可能让孩子突破遗传预测。

    这些情况可能影响遗传潜力

    北京天使儿童医院接诊案例中发现，这些情况容易让孩子达不到遗传身高：1）长期挑食导致营养不良；2）缺乏跳跃类运动；3）经常熬夜影响生长激素分泌；4）反复呼吸道感染等慢性疾病。医院地址：北京市朝阳区广渠路大郊亭2号楼，电话13261662120。

    抓住三个生长关键期

    1、婴幼儿期（0-3岁）：年增长约25cm；2、儿童期（3-10岁）：每年5-7cm；3、青春期：年增长8-12cm。北京天使儿童医院建议定期监测生长曲线，发现年增长不足5cm建议尽早就诊，地铁7号线百子湾站A1口出站步行约200米。

    科学助长这样做

    1）每天500ml牛奶+1个鸡蛋；2）多做跳绳、篮球等纵向运动；3）保证21:30前入睡；4）控制体重避免肥胖。如果孩子身高持续低于同龄人P3百分位，或骨龄明显异常，可到专业儿童医院生长发育科评估。

    这些误区要避开

    1、盲目补充保健品可能加速骨龄；2、过度运动反而损伤生长板；3、盲目相信“晚长”。北京天使儿童医院提示，3岁以上儿童每年应少测量2次身高体重，公交可乘35路、740内等到大郊亭桥东站下车。

    家长要科学看待遗传因素，既要关注先天条件，更要把握后天干预机会。定期监测、及早发现问题，才能帮助孩子达到理想身高。